| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 988千卡 | 898千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 色拉油代替黄油的曲奇热量/卡路里3057千卡 | |||
 热量3057千卡,相当于讲话1698分钟消耗的热量108 | |||||
1、把色拉油和糖粉用打蛋机打均匀。
2、淡奶油隔水加热后分三次加入，这里是不会打发出泡的。
3、将低粉筛入，搅拌均匀，因为用的将低粉筛入，如果觉得还是油多可以适当再加点低粉。
4、将材料加入裱花袋中，因为袋上被我占到油裱起来特别费力
5、烤箱170度预热，放入中层烤15分钟。每个烤箱会有些出入 所以在曲奇上色后就要注意时间，我原来烤20分钟就是有点过了
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、大便秘结等功效；
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