酸菜牛肉粉的热量和减肥功效

1、牛腩的制作我是提前一天的，这样汤水比较稠，牛腩也更入味哦。
牛腩泡冷水中1个小时左右，中途换一次水。直至看到水的血色没有那么深

2、冷水入锅，飞水。水开后5分钟左右再取出，冷水冲洗掉挂在肉上的泡沫

3、辅料下锅炒（先不要放酱油、糖和盐）， 闻到香味就牛肉下锅翻炒，放适量的酱油，老抽，冰糖。炒至冰糖融化，就入小铝锅（有高压锅的请按照自己锅子的时间安排哦），水没过牛肉，开大火滚后，开最小火，熬3个小时。

4、晚上连锅带肉一起放冰箱，第二天再大火煮开，就会很香哦

5、红薯粉热水加点盐煮至软，然后用冷水泡着

6、酸菜切粒,朝天椒一个，切车。油热后先把蒜炒香，然后下辣椒，最下酸菜，翻炒出香味就按照人的分量加水——比如两碗粉就下两碗水

7、汤开了5分钟左右就可以下红薯粉丝，再开个5分钟。

8、先把粉丝打出来，酸菜，然后加一点煮粉丝的汤。直接把牛腩的汤水淋在米粉上。