酸辣土豆丝的热量/卡路里_酸辣土豆丝的做法

1、1土豆（土豆丝过清水多洗几遍）青椒切丝，蒜辣椒剁碎备用。2热油锅放入蒜末干辣椒末爆香，随即倒入土豆丝放盐炒加入少许米醋（为了口感更爽脆更入味）3加入青椒翻炒在加少许米醋（按照个人口味来）出锅前加鸡精翻炒一下（炒土豆丝不易时间过长大火爆炒控制在3-5分钟否则影响口感）！出锅^_^

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进血液循环、防感冒等功效；可与北极虾、鸡蛋、基围虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、健脾胃等功效；可与醋、马齿苋、龙须菜搭配；与芒果、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、糙米、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

酸辣土豆丝的热量和减肥功效