| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 香葱豆腐热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于誊写108分钟消耗的热量138 | |||||
1、热锅冷油，加入切好的豆腐，煎至有黄皮，香香的。。再加入香葱。。加点盐。。。出锅咯。。。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降血压、预防高血压等功效；可与鲷鱼、鲫鱼 、芦笋搭配；与木耳菜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、通阳等功效；
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