| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 红油馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于修筑围墙63分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅烧热，放入一勺老干妈翻炒
2、加入骨汤，没有骨汤可以以清水代替，烧开
3、水沸后加入馄饨，煮熟
4、加两片小青菜
5、关火，加盐、香菜末，撒上少许白芝麻点缀
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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