| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于电工44分钟消耗的热量180 | |||||
1、西红柿切十字，水煮一下去皮，切块；
2、热油，放入葱姜蒜末爆香，炒西红柿；
3、加水煮，放适量盐；
4、面粉放一点点水绕一个方向成雪片状，水要少哦；
5、打入鸡蛋蛋花；
6、放一点香油。就ok啦，很好喝呢
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、抗衰老等功效；可与三文鱼、芥蓝、鲫鱼搭配；与白酒、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、荠菜、辣椒搭配；与鹅蛋、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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