| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 62千卡 | 246千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 抹茶&巧克力酥餅热量/卡路里237千卡 | |||

1、抹茶味和可可味只有加抹茶粉和可可粉這一點不同,所以以下只寫抹茶的做法!記得將各種材料各分一半哦!

2、先將低筋麵粉、抹茶粉、栗粉、篩過混合!我會邊混合邊篩,而且會篩過3次,感覺會比較鬆脆^_^

3、將牛油室溫軟化後用分幾次加入砂糖用低速打至膨脹~

4、因為這次是做完才想到寫食譜原諒我的臨時抱佛腳的照片吧!接下來將雞蛋打散加入打發的牛油攪拌,再將篩過的混合粉、色拉油、燕麥,一小撮鹽加入,所有材料混合攪拌均勻.

5、最後用勺子在烘培紙上排出一塊塊的形狀,不過想樣子好看可以用裱花袋擠出花型~ 比我還懶的孩紙可以直接用手堆一坨坨也可以放入烤箱160度烤20~25分鐘或者170度15分鐘左右。用低溫烤比較不容易烤黑,抹茶味可以保持嫩嫩的綠色~ 不過具體溫度和時間需要針對各家的烤箱適當自我調整哦=)
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗病毒菌、延缓衰老、抗辐射等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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