| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 香烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于钓鱼13分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材就三根萝卜哈
2、将胡萝卜去皮，切滚刀块
3、准备一小碗，加入少许生抽，老抽，白糖，盐，混合调成汁备用
4、平底锅倒少许油烧热，下入胡萝卜块，中小火慢慢的烧
5、待胡萝卜慢慢烧软，烧至绵软没有一点生味后倒入调味汁，待汤汁烧至略干即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鳕鱼、大米、豆浆搭配；与白萝卜、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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