| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 猪小肚炖糯米热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于骑马45分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪小肚清洗干净，糯米提前泡发
2、将糯米与胡椒塞进猪肚
3、放入炖盅，加入水
4、炖一个晚上即可食用
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有健脾暖肝、健脾养胃、滑涩补精等功效；可与百合、鸭肉、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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