浓香烤鸡翅-爱不释口的烤鸡翅的热量/卡路里_浓香烤鸡翅-爱不释口的烤鸡翅的做法

1、准备好翅中，泡水，去血洗净。
2、准备配料，西红柿一个，洋葱半个，姜适量，大蒜，注意我用的是独蒜所以两个量就够了，如果是一瓣一瓣那种大蒜就要多点，至少4-5瓣大蒜哈！
3、所有材料切丁，尽量切细小点，然后全部混装在一起。
4、锅内入油，烧热后倒入所有切好的材料，加入生抽，盐，冰糖，小火熬制。注意用小火，火大了一下就收干汁水，熬不出味道哈！
5、熬成这样，成糊状就成了！
6、将熬好的料放凉后，腌制鸡翅，让每个鸡翅都均匀裹上酱料。然后包上保鲜膜，腌6小时以上。可以晚上腌好，第二天用哈！
7、烤网铺上锡纸，将腌好的鸡翅摆上，酱料不要浪费，都铺上哈！烤箱190度预热，预热好后放入烤网，中层，烤25分钟左右，视翅中大小，我的比较大，烤了25分钟刚刚好。
8、出炉啦！新鲜热辣香鸡翅，开吃吧!

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与猪肝、五花肉、排骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与螃蟹、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、清肠道、降血糖等功效；可与马齿苋、五花肉、生菜搭配；与鸡肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

浓香烤鸡翅-爱不释口的烤鸡翅的热量和减肥功效