| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 家常四川泡椒鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于做饭219分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好鱼然后用油煎成金黄色备用
2、泡椒剁碎备用
3、放油加入泡椒豆瓣翻炒，放糖少许，酱油适量，加水
4、待水开后放入实现准备好的鲫鱼
5、调味起锅装盘
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、滋补、明目益智等功效；可与西红柿、花生、豆腐搭配；与猪里脊肉、冬瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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