| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 新疆馕热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于砌砖169分钟消耗的热量420 | |||||
1、把所有食材放入面包筒和面20分钟
2、和好面进行发酵
3、发酵至2到2.5倍
4、排空气分2小团醒10分钟
5、取一面团用手轻轻擀开，中间薄边稍厚
6、用叉子叉小孔
7、然后涂上蜂蜜水，再散上芝麻，烤箱200克预热5分钟，上下烤10分钟
8、10分钟取出即可
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与生菜、紫菜、玉米搭配；与雪莲果、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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