| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 付乳椒丝炒番薯叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于观鸟39分钟消耗的热量150 | |||||
1、主材料.
2、用开水焯下。
3、用冷水冲洗下待用。
4、把配料用油炒下。
5、配料，菜一起翻炒片刻。
6、上碟摆放好。
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防夜盲、解毒、止血等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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