| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 胡萝卜饼热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于骑摩托车8分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜刨成丝备用
2、加入一个鸡蛋和面粉搅拌成糊
3、电饼铛预热，刷些油，倒入调好的糊
4、煎至两面金黄
5、装盘即可开吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、利尿等功效；可与圆白菜、比目鱼、黄豆搭配；与苹果、山楂干、白酒相克，同食可能会引起不适；
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