| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 砂锅面线热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于聚会238分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡腿菇，瘦肉，竹笋一起翻炒至熟。
2、以大骨头汤做汤底，煮沸。
3、放入乌冬面，以及之前炒的竹笋鸡腿菇。
4、煮沸后加入金针菇。
5、出锅钱加入生菜。可以根据自己喜好加入各种酱。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；
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