| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 32千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 鸡米花热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于露营45分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡胸切丁。
2、加少许盐，鸡精。
3、裹上面包糠，下锅炸。
4、可享美味。
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、预防便秘、抗菌消炎等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
