刀豆蓬面的热量和减肥功效

1、把土豆，豆角洗干净，切成条，

2、把蒜切片，辣椒切丁。喜欢拌蒜泥吃的朋友可以留一部分捣成蒜泥备用。

3、上油锅，放蒜片，辣椒炒香。

4、倒入土豆，豆角炒一会，放调料：酱油，鸡精，盐，料酒，少许花椒面。炒香。

5、倒水进去淹过菜，水开后，把上面的油捞进一个碗里备用。

6、把面条放上去，不用搅拌，把刚才捞出来的碗里的油，均匀是浇到面上。盖上锅盖，中小火焖，焖到水干为止。

7、刀豆蓬面做好啦！好香呀！

8、喜欢重口味的朋友可以放蒜泥和辣椒油，别有一番滋味！

9、放上辣椒的效果。