茄汁豆腐的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热生津、生津止渴等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、三文鱼搭配；与螃蟹、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、补中益气等功效；可与芦笋、羊排、黄鱼 搭配；与葱、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗便秘、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与韭黄、冬瓜、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；