| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于誊写54分钟消耗的热量138 | |||||
1、将木瓜洗净后去皮，去籽，再切成小块。
2.把小块木瓜放入锅中隔水蒸，沸腾后再蒸3分钟左右就可以了。
3.把蒸好的木瓜端出来，加上白糖，牛奶，搅拌匀。美食就完成啦。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、健脾消食等功效；可与猪肉、莲子、蘑菇搭配；与基围虾 、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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