胡萝卜焖牛肉粒的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、消食等功效；可与菠菜、香菇、绿豆芽搭配；与茼蒿、柠檬、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰息风、强筋壮骨等功效；可与芋头、芹菜、香菇搭配；与栗子、海螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；