抹茶芒果小蛋糕的热量/卡路里_抹茶芒果小蛋糕的做法

1、主料的材料做一个抹茶戚风~具体方子可以参考戚风蛋糕，在这里就不赘述啦！如果有方烤盘是极好的了！我没有啊，于是就圆的六寸凑活啦！烤完中间切一半~然后随便拿神马杯口碗口的磕个造型
2、辅料里的奶油加砂糖打发，可以在烤戚风的时候打~完了放冰箱冷藏一会儿~等戚风完全冷却后抹一层、放点芒果粒
3、盖上一层再抹点奶油~放上芒果粒、蓝莓、薄荷叶~完成啦！
4、放冰箱冷藏会更好！

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、苋菜、百合搭配；与味精、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、润肺生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与西兰花、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；

抹茶芒果小蛋糕的热量和减肥功效