家庭版陕西米皮儿的热量和减肥功效

1、大米浸泡一晚，加水800ml用豆浆机“果汁搅拌”功能打成米浆，最好打三次，做出的米皮儿口感更细腻

2、米浆打好后，加入面粉，搅拌均匀，蒸锅加水烧开，蒸笼上铺一块用水浸湿的蒸布，用于米浆的塑型，如果怕粘，可以在布上再抹一层油。把米浆倒入蒸笼，大概0.5㎝厚就够，转动一下蒸笼，让米浆薄厚均匀，开锅蒸8分钟。

3、蒸熟以后端下蒸笼，两手提着蒸布的一端，米皮会慢慢和蒸布分离，趁热抹一层油在米皮上，防止粘在一起

4、待米皮儿晾凉之后，用刀切成0.8㎝左右的长条儿，码上黄瓜，汆烫过的绿豆芽

5、加入盐，味精，鸡精，蒜汁，米醋，油泼辣子调味儿

6、最后加入澥好的芝麻酱，搅拌均匀，就可以慢慢享用啦！喜欢吃芝麻盐儿的，花生碎的，都可以根据自己的喜好加入。

7、没有吃完的米皮儿，可以加鸡蛋绿豆芽小青菜和红辣椒与孜然爆炒，当然更是令一种香喷喷的美味儿……因为米制品入口软糯，又留余香……