莙荙菜炒小鸟贼的热量和减肥功效

1、鸟贼去皮洗净 。

2、莙荙菜洗净 。

3、油热放鸟贼炒卷，放黄酒 ，美味鲜酱油，草菇老抽，白糖，八角上盖焖煮 。

4、煮到汤汁快干，放上莙荙菜炒熟 。