| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于刮掉油漆312分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鸡翅煮下后洗净沥干
2、把生粉，鸡蛋，盐，少许油，辣椒油调成汁
3、把鸡翅裹上2步的汁（图片中间四个是裹了燕麦片哦）
4、锅内入油烧至八成热，放入鸡翅炸至金黄色即可出锅啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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