| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 超简单-西红柿小炒西葫芦热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于小提琴32分钟消耗的热量150 | |||||
1、先爆香葱蒜，可加十三香也可不加。
2、放入切好的西红柿翻炒出汁
3、加入西葫芦继续炒，少量放盐继续炒。
4、加入鸡精出锅装盘，简单吧，喜欢吃西红柿的朋友可以试试看哦
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、提高免疫力等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、润肠通便、降血脂等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、西葫芦搭配；与土豆、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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