| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 怀念特辑3-简单腊肉饭-驰念电热杯热量/卡路里1864千卡 | |||

1、买来的湖南腊肉,还是不错滴!

2、我嫌皮硬,就剔掉了。可以切片。

3、因为要给臭宝贝吃,我继续切小一点。

4、土豆和胡萝卜都切小厚片。喜欢也可以切丁切块。

5、淘好米,把切好的土豆、胡萝卜、腊肉一股脑放进电饭煲,根据平时做米饭的量加相应的水即可。我加了一点糯米。进入煮饭模式。

6、电饭煲跳键后,我放了两勺生抽,撒了切碎的小香葱,搅拌后又加盖再按下煮饭键,大约焖了十分钟。然后出锅吃吧。

7、这是在百度上搜的电热杯图片,家里已经没有这个了。以此驰念吧。
大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解胃痛、和胃、提高免疫力等功效;可与白果、胡萝卜、猕猴桃搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护发明目、止渴、活血行气等功效;可与香瓜、乌鸡、鸭肉搭配;与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
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