| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 高压锅枣糕热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡,相当于背包旅行278分钟消耗的热量420 | |||||
1、红枣切碎备用
2、红枣牛奶1比1，浸泡一夜，红枣充分吸收牛奶。
3、蜜枣切碎备用
4、将鸡蛋打入碗中，红枣蜜枣泡打粉倒入，面粉倒入，搅拌均匀起泡。
5、压力锅内涂一层色拉油，将搅拌好的浆液倒入锅中，盖好盖子按蛋糕键。
6、跳闸喽，准备出锅
7、扣在板上，切块装盘。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、缓和药性等功效；可与南瓜、栗子、小米搭配；与葱、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、增强食欲等功效；可与南瓜、莲子、大葱搭配；与虾、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、美容护肤等功效；可与圆生菜、生菜、丝瓜搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
