炒方便面的热量和减肥功效

1、材料准备：火腿肠切片、青椒切丝（可以换成鸡毛菜更好）、蒜子切碎

2、方便面用开水煮50秒左右，面饼煮开即可，盛出放凉备用；鸡蛋翻搅后入热油锅翻炒盛出备用；

3、油锅加热放入蒜子，炸出蒜香后放入青椒、火腿肠翻炒30秒左右倒入放凉的方便面、鸡蛋翻炒一分钟左右盛出即可。