| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 水果米饭热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于山地车21分钟消耗的热量498 | |||||
1、将水果切丁，自己种的草莓舍不得切丁，切片吧！
2、准备好米饭。
3、锅内放油，冰糖。
4、小火炒至糖色
5、放入米饭，翻炒。
6、大火炒2分钟。
7、放入水果，快速翻炒。
8、OK！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、帮助睡眠、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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