| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 虾仁蔬菜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于山地车131分钟消耗的热量498 | |||||
1、葱切葱花，嫩南瓜（有些地方叫西葫芦）胡罗卜切丝，因为宝宝小切丝后又切了一刀，方便她咬断！
2、虾仁去壳去沙线剁成馅，加入鸡蛋，面粉！
3、边搅动边加水，别一次加太多！以流动状态为最好！
4、我是用的电饼档，加热放一点点油，然后把面糊倒入！也可以用炒锅煎，热锅冷油，小火，做到这几点基本上就不会粘锅了！
5、看到边上往内缩，定型后就可以翻面了！
6、好啦，可以吃了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与银鱼、肥牛、丝瓜搭配；与兔肉、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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