| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 668克 | 摩卡热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡,相当于越野滑雪126分钟消耗的热量840 | |||||
1、先用咖啡壶、咖啡粉、纯净水，调制好 1 杯 30 毫升意式浓缩咖啡
（详细做法见前文的意式浓缩咖啡）
2、准备 30 毫升的热巧克力酱，加热 30 毫升的热牛奶。
3、用搅拌器将淡奶油打发。
4、在大杯子中依次倒入准备好的意式浓缩咖啡、热巧克力酱、热牛奶，
最后将打发好的鲜奶油挤入杯中的最上层。
5、最后，用巧克力酱在奶油上画出你自己喜欢的形状吧。
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与菠菜、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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