| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 超简单馅饼热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡,相当于网球329分钟消耗的热量420 | |||||
1、把面粉分俩份，一份冷水混成团，软硬适中就可以了
2、把葱姜肉切好，好不好吃就在姜的用量上猪肉越多姜就越要放的多，大概是5:1的比例
3、把热水烫熟的面，和冷水和的面，和成一个面团
4、可以包了，用俩种水和面口感好，不易破皮
5、煎熟就可以吃了，虽然卖相不好，但味道不错哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、滋阴润燥等功效；可与西瓜、牡蛎、鸡腿菇搭配；与明虾、羊肝、杏相克，同食可能会引起不适；
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