| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 竹笋肉末炒参叶热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于做题358分钟消耗的热量108 | |||||
1、参叶洗净 。
2、猪肉切末，竹笋切斜刀薄片，胡萝卜切丝 。
3、水烧开，放上参叶 包半熟捞出 。
4、放上塑料网盆 ,用水冲凉 ，沥干水分 备用 。
5、将竹笋片，肉末 ，胡萝卜先下油锅炒熟，再下锅放参叶炒几下出锅 。
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增强食欲、利隔爽胃等功效；可与莴笋、海参、圆白菜搭配；与羊骨、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与香芋、莴笋、魔芋搭配；与百合、海虾、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
