| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 自己做的香蕉饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡,相当于抹水泥432分钟消耗的热量180 | |||||
1、将香蕉压成泥，和所有材料混合。将材料调成饼糊；平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；
2、煎香一面后，翻一面继续煎。
3、超级简单哦！再笨的人都会了！-_-# 亲。可以开动了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、通便、解酒毒等功效；可与川贝母、燕麦、芝麻搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、玉米、圆生菜搭配；与雪莲果、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与菠菜、番茄酱、枣相克，同食可能会引起不适；
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