| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炉果热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于思考928分钟消耗的热量60 | |||||
1、在盆中放入鸡蛋，糖，油。鸡蛋液剩10克。
2、搅拌成粘稠状。
3、放入面粉。
4、放入黑芝麻。
5、用筷子搅成絮状。
6、按成面团。
7、把面团放入保鲜袋中，擀成长方形。
8、把保鲜袋剪开，切成小块。
9、上面刷上剩下的鸡蛋液。
10、烤盘放上纸，把炉果摆在烤盘上。180度 烤25分钟。我的烤箱慢，所以烤的久一点。
11、可以吃了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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