江米糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、强肾阳等功效；可与水芹菜、猪排、大米搭配；与柴鸡、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、活血行气等功效；可与鸭肉、百合、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、通乳下胎、健美减肥等功效；可与鸭肉、南瓜、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；