| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2859千卡 | |||
 热量2859千卡,相当于坐车2859分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄油室温软化备用
2、筛入糖粉，用打蛋器打发。打成淡黄色，就是可以了！
3、筛入面粉，和成光滑面团！
4、加入蔓越莓和均匀
5、分成3份，分别加入奶粉，可可粉，抹茶粉搅拌均匀
6、拍成长方体，用保鲜膜包起来放入冰箱冷冻。横截面大小取决你想做多大块的饼干！
7、一个小时后，取出。切每片3-5㎜，摆盘！
8、烤箱预热5-10分钟。放入烤箱中下层，上下火180度15分钟后关下火烤5分钟！
9、出炉，放凉装盒！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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