| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 草莓酱新吃法热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于掸灰尘381分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓放少许盐浸洗干净
2、去根凉干
3、一个草莓切四瓣
4、倒入白砂糖腌出草莓汁
5、腌半小时后草莓汁就出来了
6、把草莓连同汁一起倒入不粘锅，放入冰糖（冰糖多少视自己个人口味）
7、中火把糖熬化，边熬边用勺子翻炒
8、汁越来越浓
9、熬到浓稠草莓变软即可
10、晾凉装入干净无水的瓶子里
11、华夫饼垫底，光明雪砖融化后拌入伊丽莎白瓜粒，淋上草莓酱
12、成品
13、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治便秘、滋补调理等功效；可与玉米、橙子、豆腐搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、白果、银杏搭配；
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