| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量420 | |||||
1、苹果切成小丁放入奶锅和白糖一起加适量水煮，水没过苹果就好，大概煮3到4分钟够加入黄油和水淀粉再煮一会，做好苹果馅，搁置一边放凉。
2、撒少许面粉(防粘)，将手抓饼切成长方形，总手稍微将面皮压一下，让面皮变得更薄一些，也可以塑行，然后放上苹果馅。
3、盖上面皮后封口，我用叉子压花了一下。
4、做好置于保鲜膜上，然后放进冰箱冷冻一会，更好炸一些。
5、用小火炸至两面金黄，炸了三个，其余礼物冷冻保存，形状还有待改观。
6、味道很不错哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、洋葱、黄鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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