食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 138克 | 甜杏干酪饼热量/卡路里198千卡 | |||
热量198千卡,相当于郑多燕小红帽33分钟消耗的热量360 |
1、将主料中面粉放入碗中,加入柠檬皮,发酵粉,糖,软化了的奶油或人造黄油,杏仁和鸡蛋。绞拌均匀,揉成面团。
2、把配料中4个鸡蛋的蛋黄,软化的奶油和糖一起搅打至起沫,做成奶油混合物
3、把干酪,柠檬汁,香草糊粉和糖蜜酒混合到奶油混合物中,搅拌均匀
4、搅打4个鸡蛋的蛋清直到稠厚,轻轻混入干酪混合物中。
5、在一只可拆底盘(直径26厘米)的烤饼盘中擦油。将碎杏仁撒于烤盘壁上,并用手按住
6、用2/3面团在面板上压成一个直径30厘米的圆形,上面撒上面粉。将圆饼小心折成半圆,再折成1/4圆。放入烤盘中,打开,按平。
7、将起沫的干酪混合物倒在饼表面,并将表面弄平整
8、把甜杏圆面朝上排在混合物上。把剩下的1/3面团弄碎,撒在干酪饼上。放在烤箱中,180°C烘烤1小时。最后,让饼在烤盘中冷却
9、用金黄色的甜杏点缀美味的干酪饼,搭配绿茶或咖啡。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效;可与北极虾、干辣椒、肥牛搭配;与菠萝、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效;可与银鱼、茼蒿、黄豆搭配;与桔子、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;
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