| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 1036克 | 菠萝炒鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于上网1657分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料.
2、先把鸭肉切件用姜片爆干水分.
3、加水煲到熟.
4、大概15分钟后,再把菠萝跟辣椒一起闷.
5、好了.
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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