花菜木耳炖鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、解毒、预防乳腺癌等功效；可与芹菜、猪肉、圣女果搭配；与猪肝、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、活血、治疗便秘等功效；可与春笋、枣、草鱼搭配；与海螺、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；