三种饺子的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与蕨菜、苋菜、莲藕搭配；与雪梨、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、散瘀等功效；可与黄豆芽、明虾、豆腐搭配；与蜂蜜、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、帮助消化等功效；可与猪肝、板栗、豆腐皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；