| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 172千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡,相当于壁球148分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡蛋打散（不要打发，打散和糖拌匀就可以了），和砂糖拌在一起
2、低粉泡打粉混合过筛，拌入打散的鸡蛋中
3、拌匀
4、加入隔水融化的黄油，拌匀
5、装裱花袋
6、挤入模具
7、盖好
8、烤箱预热175℃，20分钟
9、忍不住吃了一个^_^
10、装棒棒
11、隔水熔巧克力
12、裹好巧克力，放冰箱让巧克力定型
13、装袋
14、装包
15、各种形状
16、各种各样
17、萌物
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与西红柿、牡蛎 、菠菜搭配；与雪莲果、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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