| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 辣皮肉丝热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于缝衣服517分钟消耗的热量90 | |||||
1、把里脊肉切丝炒至变色盛出
2、把姜，蒜，干辣椒切碎放在一起炒出香味
3、再放入里脊肉一起炒
4、然后放入凉皮和青辣椒炒熟既可
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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