张家面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、化痰等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与鲈鱼、芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与黄鱼、蜂蜜、菜花搭配；与桂鱼 、鱼头、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、降血压等功效；可与腹部牛肉、花菇、元蘑搭配；与干枣、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；