| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于乐队演奏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、主角圆白菜
2、切成自己喜欢的形状，冲洗干净
3、所有调料放入调料碗，量根据自己的口味调和啦
4、盐呀糖呀化开后，淋入圆白菜
5、淋
6、拌好啦，比较单调的快手凉拌
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、润脏腑等功效；可与虾仁、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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