| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 番茄鸡蛋手擀面热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于换床单275分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉200g一眼眼盐78G水面包机和面
2、番茄炒鸡蛋稍微炒的带点汤水
3、和的面揉成团，擀成薄片反复擀，刀切成面条
4、下沸水下面批两次凉水还有青菜捞起
5、或者像小朋友这样分开吃
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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