八宝辣酱的热量和减肥功效

猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肠胃、补肾气等功效；可与卷心菜、枇杷、香菇搭配；与甲鱼、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、健脾等功效；可与牛腩、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补虚健体、减肥等功效；可与猪肝、猪蹄、芹菜搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与毛豆、鳕鱼、马蹄搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、和胃、养血通乳等功效；可与毛豆、苦菊、黄豆搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；