| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 培根包心菜热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡,相当于做头发276分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒜头拍扁，包心菜用手撕成片，培根切略宽一点的条
2、起油锅，油温热后放入蒜头爆一下
3、放入培根略翻炒一下，马上放入包心菜一起翻炒
4、加一点点糖，炒的中途加一点水，加入生抽，炒五分钟左右
5、关火，加入鸡精，出锅装盘
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
